In der Selbsterfahrung lernen Sie anhand von speziell ausgesuchten Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung aus der Feldenkraismethode Ihre eigene neuromuskuläre Bewegungskompetenz zu entwickeln. Diese Lektionen bieten ein Lernfeld, das dem Bewegungslernen als Baby und Kleinkind nachempfunden ist. Wesentliche Merkmale davon sind das selbstentdeckende Lernen, die Freiheit von Zielvorgaben und ein positives Verhältnis zu Fehlern.

Diese Selbsterfahrungslektionen werden durch weitere Lektionen in Bewusstheit durch Bewegung ergänzt, die Moshé Feldenkrais in seinen Büchern, insbesondere in seinem bekanntesten Buch, Bewusstheit durch Bewegung, selbst aufgeschrieben und erläutert hat. Diese Erläuterungen und Erklärungen ergänzen die eigenen Erfahrungen und unterstützen die Entwicklung von theoretischem Verständnis und heben die Selbsterfahrung auf eine reflektierte Ebene.

Von Beginn der Ausbildung an werden Sie 40 Lektionen in neuromuskulärer Bewegungskompetenz erlernen, die Sie am Ende der Ausbildung fertig aufbereitet für Ihre eigene Unterrichtspraxis verwenden können. Diese 40 Lektionen sind eine Weiterentwicklung klassischer Feldenkrais-Lektionen und unterscheiden sich von diesen in Aufbau und Zielsetzung. Sie nehmen explizit Bezug auf die theoretischen Grundlagen und wissenschaftlichen Fachgebiete, die Sie im Laufe der Ausbildung erlernen werden.