Mit Constraints arbeiten bedeutet, Bestandteile von Bewegungsketten zu betonen, abzuschwächen oder vollständig auszuschließen. Auf diese Weise lassen sich Bewegungselemente, die sonst eher eine untergeordnete Rolle spielen, zum Vordergrund bringen und erhalten die volle Aufmerksamkeit. Zugleich wird das gewohnte Bewegungsmuster im Nervensystem deaktiviert oder abgeschwächt. Dadurch entsteht Raum für neue Alternativen.